Activitat física en la infància: l’edat importa

Piràmide activitat física dels infants

Quin tipus i quantitat d’activitat física és recomanable segons l’edat?

Practicar activitat física de forma regular i disminuir el sedentarisme aporta molts beneficis per a la nostra salut i qualitat de vida. En nens sans, l’activitat física regular millora la resistència aeròbica, la força i creixement muscular, i ajuda a mantenir els seus ossos sans i un pes saludable, a més de millorar l’autoestima del nen.

Piràmide activitat física dels infants

Llegir més…Activitat física en la infància: l’edat importa

Entrevista a Jordi Torras, mític ex jugador de Futbol Sala

Jordi Torras, ex jugador futbol sala

Jordi Torras va començar a jugar a futbol sala per casualitat, quan el pare d’un amic de l’escola va crear un equip al seu poble, Sant Vicenç dels Horts, i s’ha retirat als 35 anys després de guanyar un Mundial, quatre Eurocopes, tres UEFA Futsal Cup, una Recopa, una Internacional, quatre Lligues, tres Supercopes, quatre Copes d’Espanya, una Copa italiana i quatre Copes del Rei.

Jordi Torras, ex jugador futbol sala

Llegir més…Entrevista a Jordi Torras, mític ex jugador de Futbol Sala